Todos los seres humanos a lo largo de nuestra vida vamos experimentando situaciones y vivencias que nos van dando aprendizajes y experiencias, como es natural algunas son experiencias gratas y otras más difíciles de vivir,  así mismo las emociones que vamos experimentando en cada evento de nuestra vida las sentimos y las vivimos de diferente manera. Algunas emociones podemos dominarlas y trabajarlas de manera adecuada. sin embargo también pasamos por eventos que son más complicados o que no les encontramos solución, que son muy pesados o que pensamos que 
nunca acabarán, cuando la emoción nos domina y nos genera angustia, displacer y nos empieza a generar problemas con nuestras conductas habituales y con los que nos rodean es importante acudir con un especialista, el cual te escuchará respetuosamente y te acompañará a identificar y reconocer emociones. Conductas y pensamientos que estes viviendo en ese momento  y el cómo poder trabajarlos para tu bienestar.